Fristad GOIF Green Finest sliter och svettas samt utvecklas rejält under de härliga sommarveckorna.
Ingen ledighet och ingen ro här inte.

Med fantastisk uppslutning och ett snitt på 17,5 på varje pass så har verkligen Fas II och sommarfysen varit en härlig höjning. Precis så som man ville att det skulle bli!
Sommarfysen rullar med andra ord på i ett rasande tempo.

Laget har kör så väl cykel som gruppträningspass i form utav olika cirkelträningsmoment på Onyx, tuffa och varierande Specialträningspass på Kype samt löpteknikpass på Heden.
Allt för att få en så variationsrik och utvecklande träning som möjligt.
Mätbara tester har också arbetats med, detta i form utav Players Profile. Dessa tester har genomförts, och kommer fortsätta att göras, i Ryahallen.
Tilläggas skall också att några tjejer som varit iväg på resande fot fått skicka in träningsvideor och uppdateringar på sina träningar. Så med andra ord så har även semesterdagar i Grekland eller Spanien även innehållit olika träningsmoment.

Det har verkligen också jobbats rejält på passen och Onyx instruktörer har bland annat lovordat tjejerna för deras fantastiska fokusering och inställning samt vilja att få ur sig max utav sig själva.
Även tränarna i Fristad GOIFs ledarstab, vilka leder olika delar av pass under sommaren, berömmer även sin grupp för sitt sätt att jobba och prestera under passen.

Nu närmar det sig redan juli månad och näst på tur för tjejerna står styrke och rörlighetsrelaterade cirkelträningspass, yoga, fortsatta specialträningspass på Kype och Kransmossen samt även taktiska träningspass med klubba och boll.
Även en utvecklingsträningsmatch, där olika specialdetaljer vävs in, genomförs då laget möter IBF Backadalen i Stadsskogshallen i Alingsås under veckan som passerar. Hör kommer också några nya spelare även visa upp sig och testas ytterligare.

I slutet av juli månad beger sig sedan tjejerna till Kungshamn för att deltaga på Smögen Cup 2017, men också där jobba vidare med "Gruppen i fokus" och lagets utvecklingsprofil.